Витамин B-1, известный также под названием тиамин, входит в группу витаминов группы B. Он содержится в бобах, орехах, зернах злаков, яйцах и мясе. Тиамин очень важен для многих функций организма, среди которых функционирование нервной и мышечной систем, углеводный обмен, ток электролитов, производство соляной кислоты в желудке для нормального пищеварения.
Витамин B-1 повышает уровень энергии, поддерживает здоровую нервную функцию и функцию головного мозга.
"Принимаю В1 постоянно, т.к. выполняю много умственной работы (много читаю, изучаю, анализирую, принимаю решения). Этот витамин просто необходим (вместе с витамином C и кальцием)! Пью 100-200 мг B1 + 1000 мг витамина C днем и вечером кальций + 100-200 мг B1 на ночь. Наблюдаю следующие улучшения: быстрее нахожу ответы на вопросы, лучше сплю, нет ночных кошмаров. В теле B1 долго не держится - от 40 минут до 1,5 часов. Если предстоит экзамен, лучше принять перед самым началом. Общее количество B1 в день у меня не превышает 300 мг. Кальций и витамин C обязательно! Если нагрузки невысокие, то принимаю В-1 100 мг на ночь. Жаль, что не было доступа к витамину и знаниям о витаминах, когда училась в институте и в школе. Очень рекомендую B-1 тем, кто много читает и изучает что-то с целью применить!"
Оказываем поддержку в регистрации на сайте и формировании заказа
Если есть вопросы, пишите на email: vitaminforuma@gmail.com